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  • stéphanie Bessin Sophrologue

SOPHRO-BALADE


Les sophro-baladeurs alterneront une marche douce et consciente accompagnée d'exercices de Sophrologie (respiration, visualisations positives) pour favoriser une détente et un état de bien être.

Prenez pleinement conscience de la nature, du moment présent, de votre respiration, de vos pas.

Vous vous sentez libéré des tensions, des contraintes du quotidien.

La sophro-balade vous invite à vous ressourcer en nature.


Saint jean Montclar 04

Lieux des Sophro-balades: Saint jean Montclar (04)

Saint Vincent les Forts (04)


TOUS LES MARDIS DE 9H00 à 11H00

Sur demande: Possibilité d'organiser une sophro-balade le dimanche matin (2 pers minimum)

15 euros par personne/durée: 2 heures

10 euros (12 ans à 18 ans)


Accessible à TOUS (à partir de 12 ans)


chaussures de marche/ vêtements adaptés à la saison/ bouteille d'eau

Confirmation la veille 19h par sms ou mail.

Lieu de rendez vous indiquer lors de la confirmation par sms ou mail.

En raison des conditions climatiques, la sophro-balade peut être annulée ou reportée.



Lac Saint Léger 04












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Mon parcours

 J'ai travaillé en milieu hospitalier pendant 23 ans. J'ai exercé à l’hôpital Valvert à Marseille, auprès d'adultes psychotiques déficitaires puis auprès de jeunes adultes autistes. J'ai beaucoup appris sur les pathologies psychiatriques et mes qualités humaines se sont enrichies.

J'ai ensuite emménagé dans les Alpes de haute Provence.

 Ma fonction d'aide soignante s’exerçait en service EPHAD, service médecine, soins de suite et

soins palliatifs à l’hôpital de Barcelonnette.

J'ai rencontré des difficultés de santé. J'ai alors eut besoin "d'outils" supplémentaires pour pouvoir gérer la douleur, la difficulté du manque de sommeil, le stress et la confiance en soi. La Sophrologie m'a aidée à traverser cette épreuve. C'est donc tout naturellement que j'ai choisi de me former à la Sophrologie afin de pouvoir transmettre cet "outil" efficace et positif.

J'ai suivi une formation de Sophrologue sur Marseille. J'ai  ensuite passé mon RNCP sur Paris.

J'ai pratiqué des ateliers de Sophrologie à l’hôpital de Barcelonette. Des ateliers de groupe étaient proposés aux résidents EPHAD et à l'ensemble du personnel.

J'ai créé ma micro entreprise de Sophrologue en janvier 2020 .

Une prise en charge globale (corps, mental et émotion) est essentielle. 

J'ai pleins de beaux projets de Sophrologie à vous faire partager